在丽江市，邻居妻子有外遇可能会让自己感到震惊和愤怒。但在这种情况下，应该先冷静下来，采取一些行动来维护自己的权益和尊严。以下是一些可能有用的建议：
1. 尝试与邻居谈话。可以礼貌地向他们询问有关他们的婚姻和感情状况，并表达你的担忧和关切。如果邻居不愿回答或回应，可以考虑向当地警方或社区组织寻求帮助。
2. 考虑向律师咨询。可以咨询一位专业律师，了解你的权利和法律选项。律师可以为你提供有关证据和法律建议，帮助你在法律程序中保护自己的权益。
3. 考虑收集证据。如果认为邻居的外遇行为违反了法律或道德标准，可以考虑收集相关证据。例如，可以收集邻居与外遇者之间的短信、电子邮件或其他通信记录。这些证据将有助于在法庭上证明邻居的婚姻关系。
4. 考虑寻求专业帮助。如果感到无法处理自己的情感和压力，可以考虑寻求专业帮助。心理医生或咨询师可以为你提供支持和建议，帮助你处理自己的情感和压力。
邻居妻子有外遇是一件非常严重的事情。虽然可能会让自己感到震惊和愤怒，但应该采取一些行动来保护自己的权益和尊严。可以考虑与邻居谈话，收集证据，寻求专业帮助等等。如果需要帮助或支持，请随时寻求当地的法律或心理健康服务。