在凯里市，每个人都有自己的生活和家庭。如果配偶不再忠诚于自己，这可能会给自己的生活和家庭带来许多问题。在这种情况下，应该怎么办？下面是一些建议。
首先，应该冷静下来。不要做出过激的反应，例如生气，沮丧或失望。这些情绪可能会使情况变得更加糟糕。相反，应该试图保持冷静，并思考解决问题的方法。
其次，应该与配偶进行沟通。告诉他们自己感到不安，并询问他们是否有什么问题或困惑。通过沟通，可以了解对方的想法，并找到解决问题的方法。
如果配偶不愿意沟通，那么可以考虑寻求第三方的帮助，例如家庭咨询师或婚姻顾问。他们可以帮助双方解决问题，并提供支持和建议。
如果配偶仍然不愿意沟通或背叛自己，那么可以考虑寻求法律帮助。可以咨询律师，了解你的权利和选项，并采取适当的行动。
总结起来，当配偶不再忠诚于自己时，应该采取冷静，理性和积极的步骤来解决问题。通过沟通，寻求第三方的帮助，或寻求法律帮助，都可以找到解决问题的方法，并维护自己的权益。