胡杨河市，位于中国新疆维吾尔自治区西北部，是一个历史悠久的城市，有着丰富的文化遗产和自然景观。然而，在这个城市中，也存在着许多感情问题。如果你老师女朋友不忠了，你可能会感到非常困惑和痛苦。
首先，你应该冷静一下。不要采取激烈的行动，例如分手或报复。这只会让你和老师更加痛苦，并且不会解决问题。相反，你应该试图保持冷静，理性地思考。
其次，你可以考虑和老师谈谈。这可能是最好的选择，因为直接面对问题可以帮助你和老师找到解决问题的方法。你可以试着向老师解释你的感受，并且让他/她了解你的想法和感受。
如果你老师不愿意谈论这个问题，你可以选择向其他人寻求帮助。这可能包括家人，朋友，或者专业人士，例如心理医生或咨询师。他们可以帮助你处理情绪，提供建议，并且帮助你找到解决问题的方法。
最后，无论你选择什么方法，你都应该坚持自己的信念。不要试图让自己或别人妥协，或者放弃自己的原则或价值观。只有这样，你才能真正解决问题，并且找到真正的幸福。
总结起来，如果你老师女朋友不忠了，你应该保持冷静，理性思考，并寻求适当的帮助。最重要的是，你应该坚持自己的信念，并且相信自己能够解决问题。