在曲靖市，每个女性都可能会遇到婚姻问题。如果配偶有了外遇，这可能会对婚姻造成很大的影响。作为一个女性，你可能会感到非常困惑和不安，不知道该如何应对这种情况。以下是一些建议，希望能够帮助你度过这个难关。
首先，你应该和你的丈夫谈谈。这可能是一个很难的决定，但是是维护婚姻的必要步骤。你们可以坐下来，谈一谈你们的关系，以及他为什么会出轨。也许他有什么错误，但是也有可能他是在寻求改变。无论你们的结果如何，这个过程都是必要的，可以帮助你更好地了解你的男人。
其次，你可以寻求家庭咨询师的帮助。家庭咨询师可以帮助你处理婚姻问题，提供建议和支持。他们可以帮助你了解你的情感和心理需求，并提供解决方案。如果你感到无法自己处理这个问题，家庭咨询师可以帮助你找到更好的方法。
第三，你可以寻求法律援助。如果配偶的出轨行为构成了法律上的违法行为，你可以寻求法律援助来保护自己的权益。律师可以帮助你起草法律文件，寻求赔偿和其他解决方案。
最后，你也可以寻求支持和帮助。你可以联系你的亲朋好友，或者加入一些女性支持组织，获得支持和建议。这些组织可以帮助你应对婚姻问题，并提供心理和情感上的支持。
在处理这个问题时，最重要的是要保持冷静和理性。不要情绪化地做出决定，也不要让自己陷入沮丧和绝望的情绪中。保持积极的态度，寻求支持和帮助，可以帮助你更好地应对这个问题。